Образовательный портал

Электронный журнал Экстернат.РФ, cоциальная сеть для учителей, путеводитель по образовательным учреждениям, новости образования

  • Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

План–конспект  урока по плаванию

Варкулевич Сергей Владимирович,
учитель физической культуры

 


Цель:

  1. Привлечение школьников к систематическим занятиям плаванием.
  2. Пропаганда здорового образа жизни.

Класс:

8 б

Форма проведения занятия:

групповая.

Время:

продолжительность занятия 30 минут.

Место проведения:

бассейн ГБОУ СОШ № 345 Невского р-на г. Санкт-Петербурга

Методы обучения:

словесный (объяснение), наглядный (показ).

Задачи:

  1. Совершенствовать согласование движений рук, ног и дыхания при плавании способом «брасс».
  2. Совершенствовать согласование движений рук, ног и дыхания при плавании способом «кроль» на спине
  3. Совершенствовать согласование движений рук, ног и дыхания при плавании способом «кроль» на груди.

Оборудование:

плавательные доски.

Форма одежды: купальный костюм (купальник, плавки), шапочка, резиновые тапочки.

№ п/п

Содержание занятия

Дози-ровка

Время (мин)

Организационно- методические указания

Все-го

тео-рия

прак-тика

1.

Подготовительная часть (суша):

2

2

 

Правила поведения на воде, в душе и на бортике. Инструктаж перед входом в раздевалку. Организованный вход детей из душевых на бортик бассейна

  1. Построение, приветствие.
  2. Проверка присутствующих по журналу.
  3. Краткий инструктаж по технике безопасности.
  4. Краткое сообщение целей и задач урока.
       

2.

Основная часть (вода)

 

25

 

25

Последующие движения ногами, как при первоначальном отталкивании от стенки бассейна

1. Плавание на спине с доской за головой, ноги работают, как при стиле «брасс»

2х2 бассейна

   

2

2. Плавание на груди с доской, ноги «брасс»

2x2 бассейна

   

2

В заключительной фазе движения ногами - выдох в воду

3. Плавание одними руками стилем «брасс», доска зажата ногами

2x2 бассейна

   

2

Гребок руками выполняется в направлении назад вниз до линии плеч

4. Согласование работы рук, ног и дыхания при плавании стилем «брасс»

2x2 бассейна

 

 

   

2

Глубоко не подныривать. После выдоха длинное скольжение

5. Плавание стилем «кроль на спине» одними ногами, доска на животе

6. Плавание стилем «кроль на спине» одними ногами, доска за головой

2х2 бассейна

 

 

2

2

Колени из воды не вылезают, стопы развернуты вовнутрь

Таз не опускается, голову держать прямо

7. Согласование работы рук, ног и дыхания при плавании стилем «кроль на спине»

 

 

8. Плавание стилем «кроль на груди» одними ногами, доска в вытянутых вперед руках

2х2 бассейна

   

2

Рука опускается в воду как можно ближе к голове, первым в воду входит мизинец

 

 

Вдох выполняется через левое плечо, правое ухо в воде

9. Плавание стилем «кроль на груди», доска в вытянутых вперед руках, гребок левой рукой

2х2 бассейна

   

2

Направление движения руки вниз, назад, к бедру, первым из воды выходит локоть

10. Плавание стилем «кроль на груди», доска в вытянутых вперед руках, гребок

левой и правой руками

 

11. Согласование работы рук, ног и дыхания при плавании стилем «кроль на груди»

2x2 бассейна

   

2

Вдох – гребок левой рукой, выдох в воду – правой

 

 

 

В заключительной фазе движения рук как бы к доске

12. Плавание стилем «брасс», «кроль на спине», «кроль на груди» в полной координации

6 бассейнов (по 2 бассейна каждым стилем)

   

3

Подготовительная группа – 4 бассейна.

           

3.

Заключительная часть

 

3

2

1

 
 

1. Упражнение на дыхание

10 повторений

   

1

Выдохи под воду. Глубокий вдох приседание под воду с головой продолжитель-ный выдох.

 

2. Подведение итогов

   

2

 

Группа строится. Педагог подводит итоги: указывает на достижения и ошибки отдельно каждого обучающегося, дает домашнее задание.

 

Всего:

 

30

5

25

 

 

 

You have no rights to post comments

Авторизация

Перевод сайта


СВИДЕТЕЛЬСТВО
о регистрации СМИ

Федеральной службы
по надзору в сфере связи,
информационных технологий
и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор)
Эл. № ФС 77-44758
от 25 апреля 2011 г.


 

Учредитель:
АНОО «Центр дополнительного
профессионального
образования «АНЭКС»

Главный редактор:
Ольга Дмитриевна Владимирская, к.п.н.,
директор АНОО «Центр ДПО «АНЭКС»

ПРИГЛАШАЕМ!

Приглашаем педагогов со стажем работы по специальности от 25 лет в Клуб ветеранов педагогического труда!

Только для вас - специальные образовательные мероприятия, интересные встречи и многие другие события.

Звоните по телефону: (812) 956-67-42 или пишите на e-mail: editor@ext.spb.ru

Просим всех, расскажите о Клубе своим коллегам, которые уже не работают в школе!

Ваши АНОО «АНЭКС» и Экстернат.РФ